Egyél több ételt a korpásodás megelőzése érdekében

1. Vitaminok

Ha az emberi szervezetben hosszabb ideig fennáll a vitaminhiány, az folyamatos korpásodáshoz vezet, vagyis mindaddig, amíg a vitaminpótlásra való odafigyelés hatékonyan gátolja a korpásodást. Különösen a B2-vitaminnak van alaposabb gyógyító hatása a seborrhoeás dermatitiszre. A szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy a B6-vitamin fontos szerepet játszik a fehérjék és lipidek normál anyagcseréjében, ha pedig hosszabb ideig hiányzik a B2-vitamin, az korpásodáshoz vezet. Nagyon sok B2-vitaminban gazdag élelmiszer van, például állati máj, vese, szív, tojássárgája, tej és így tovább.

A vitamin-kiegészítők mellett a betegeknek arra is figyelniük kell, hogy kevesebb magas sótartalmú ételt egyenek. A legjobb, ha több zöld zöldséget, gyümölcsöt és egyéb B-elemekben gazdag élelmiszert fogyasztunk. Szükség esetén kis mennyiségű B-vitamin és E-vitamin szájon át is bevehető.

2. Lúgos étel

A tudósok megállapították, hogy a túlzott korpásodás a fáradtsághoz kapcsolódik. A fáradtság hatására az anyagcsere folyamatában néhány savas komponens a szervezetben marad, mint például a tejsav, a húgysav, a foszforsav és így tovább. Ezek a savak megváltoztathatják a vér értékét és fáradtságot okozhatnak. Ugyanakkor a fejbőr táplálkozására is hatással van. És több bevitel lúgos élelmiszer, lehet, hogy lúgos összetevők (például kalcium, magnézium, cink, stb) semlegesíti a szervezet túlzott savas anyagokat, hogy a sav-bázis egyensúlyt. Ez nem csak a fejbőr táplálása szempontjából előnyös, hanem csökkentheti a fejbőr leválását is. Élettani lúgosító élelmiszer gyümölcs, zöldség, méz várni. Ügyeljen arra, hogy többet együnk.

3. Gabonák

A korpásodás hétköznapi életében több embernek is több fekete szemű ételt kell ennie, ami szintén a korpásodást gátló és gyógyító hatású. A szakértők rámutatnak, hogy a fekete ételek tápanyagban gazdagabbak, mint bármely más szín, és még ugyanaz az étel is, minél sötétebb, annál gazdagabb. Főleg a fekete gabonás élelmiszerekben, ezek többsége sok gazdag vitamint, szelént, vasat, kalciumot, cinket és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek nagyon jótékony hatással vannak az emberi egészségre.